Текущая неделя для участниц акции «Ревда, я худею» — самая «ленивая». На нее приходится всего две тренировки. А вот на следующей неделе, во вторник, из Магнитогорска приедет мастер-инструктор акцииЮлия Палей, которая заменит девочкам питание, увеличит нагрузку и… измерит изменившиеся объемы. То, что объемы меняются, участницы уже заметили по одежде, которая стала свободнее. Что же будет в «сантиметровом» выражении, мы обязательно опубликуем.
Самое сложное, как отмечают все девушки, пережить разгрузочный день. Во-первых, потому что он самый голодный. Во-вторых, потому что чаще всего такой день приходится на выходные. Что мы с вами часто делаем в выходные? Правильно, смотрим телевизор, возлежим на диване и едим. Наша же десятка выходные проводит активно.
Каждую пятницу девушки получают задание на разгрузочный день, а в понедельник Надежда Губарь собирает фотоотчеты о проделанной работе.
Юлия Колпакова:
— Вообще, воскресенье у меня насыщенный день. Мне привезли девять курочек и петуха Петю. Для них мы сделали пока временную стайку, так как она не зимняя, а только до холодов. Нам еще предстоит утеплить и обустроить на зиму другую стайку, более подходящую, для зимнего содержания домашней птицы.
Елена Мазай:
— В воскресенье я ездила в Реж, помогала маме.
Ольга Шевякова:
— С семьей посетили природный парк «Оленьи ручьи». Дышали свежим воздухом, любовались красотой уральской природы.
Юлия Сыропятова:
— Ездили к родителям. Горы в Михайловске, река Уфа — такая красота!
Елена Боброва:
— Ради такого случая всей семьей выбрались на Волчиху.
Вторые выходные девушки провели дома. Задание было простым только на первый взгляд: каждая участница должна была подготовить подарок. А вот для кого — выбирал случай. Торжественный обмен подарками состоялся в понедельник, после силовой тренировки. Чего здесь только не было! И вышивка, и панно из соленого теста, и даже большая кукла! Оказывается, дарить подарки так же приятно, как их получать. А еще: за их изготовлением о еде забываешь.
На прошлой неделе в субботу у участниц состоялся первый день непослушания. День, когда разрешено все и в любом количестве. Ох, и напланировали девушки себе «хотелок»!
— Поедем всей семьей в «Макдональдс». Давно сыну обещала, — говорила Юлия Колпакова.
— Напеку пельменей с треской, — признавалась Ольга Кадникова.
— А мы с семьей — на шашлыки, — смеялась Ирина Пахнутова.
После «непослушного» дня участницы признались, что глаза впервые в их жизни оказались голоднее желудка. Съесть вредного удалось гораздо меньше, чем раньше. А следующий за «непослушным» арбузный разгрузочный день свел все излишества на нет.
Встречи в пятницу в кофе-баре становятся не просто традицией. Они становятся все познавательнее и интереснее. Директор кофе-бара, Мария Токмянина не только накормила всех курицей с овощами по-восточному, но и устроила настоящий мастер-класс по специям.
Сколько килограммов «потеряли» участницы с начала акции
Рецепты «правильных» блюд от кофе-бара встреча и примеры разгрузочных дней — в «Городских вестях» за среду, 17 октября.
[nggallery id=445]