2017-09-22, 18:18 Инструкция 588

18 способов справиться с осенней хандрой

Лето, не баловавшее нас жарой, как-то очень быстро прошло, и мы уже встречаем осень. Золотая и багряная листва, как водится, недолго будут украшать улицы Ревды. За красотой придет традиционная слякотная погода с заморозками по ночам, промозглым ветром и ранними сумерками. Психологи говорят, что осенью люди наиболее всего подвержены депрессии — вместе с температурой падает и настроение. Специалисты рекомендуют в это время года почаще радовать себя — находить новые необычные занятия, проводить время с приятными вам людьми, а также заниматься спортом, что вызывает повышение уровня эндорфинов. Ревда-инфо.ру собрал для вас 18 крутых способов справиться с осенней хандрой, не выезжая из города. Пользуйтесь!


1. Займитесь танцами или йогой

Фото// студия «Тиара»

Танцы не просто раскрепощают, расслабляют и вдохновляют — они еще и повышают жизненный тонус, а также помогают держать себя в форме. Популярная в Ревде студия танца и фитнеса «Тиара» приглашает на занятия по направлениям: восточный танец (дети, юниоры, взрослые, дамы элегантного возраста), детский фитнес (1-3 года, 3-5 лет, 10-15 лет), современный танец (6-9 лет), микс аэробика (от 18 лет), пилатес и йога (от 18 лет). Групповые и индивидуальные занятия, выступления на городских мероприятиях, участие в конкурсах и фестивалях.


2. Начните бегать или хотя бы больше ходить

Фото// Владимир Коцюба-Белых, Ревда-инфо.ру

Особых навыков для этого не требуется: можно гулять со скандинавскими палками, бегать по стадиону «Темп» или хотя бы просто шагать по улицам Ревды. Одному с любимой музыкой в наушниках или с друзьями, значения не имеет. Только откажитесь от традиционного для многих любителей прогулок горячительного: вместо того, чтобы согреваться алкоголем, потеплее оденьтесь, а по возвращении домой примите душ и выпейте горячего травяного чаю.

Как начать бегать, если вы совсем не умеете


3. Попробуйте танцы на пилоне

Фото// студия SkyPole

В Ревде на пилонах танцуют в студии SkyPole. Красивых подтянутых девушек вы можете видеть на городских мероприятиях: например, на гонке «Я смогу!» или на велопрогулке «Крутящий момент». Невозможно не удивляться мастерству танцовщиц, их ловкости и силе. Мы даже делали большой проект с ними, чтобы понять, чем хороши танцы на пилоне (почитайте здесь). Самое удивительное: этот вид танцев подходит всем, независимо от пола, возраста, уровня подготовки, веса и силы. Приходите и попробуйте, почувствуйте себя особенными, поверьте в свои силы.

  • Адрес: ул. Спартака, 9а, 2 этаж
  • Телефон: 8(922)0-396-396
  • Сайт: студия SkyPole

4. Отведайте самые новые роллы и суши

Фото// vk.com/jishi_revda

В Ревде очень популярна служба доставки роллов «Жи-Ши». Вы уже пробовали блюда из их меню? Рекомендуем отведать: и дома (завернувшись в плед перед телевизором), и в уютном кафе в ТЦ «Сфера». Вкусная еда поднимает настроение, в чем мы так нуждаемся осенью. В суши-баре «Жи-Ши» уютная атмосфера, разнообразное меню и акции, для малышей есть игровая зона, что позволит отдохнуть родителям. Удобный сервис, вежливый персонал, изумительная кухня — приходите и оцените. Возможна оплата по карте, оформление заказа ко времени!

  • Адрес: ул. К.Либкнехта, 31 (ТЦ «Сфера»)
  • Телефон: 8(9222)04-30-40, 8(9090)04-30-30
  • Сайт: суши-бар «Жи-Ши»

5. Попробуйте себя в фитнесе

Фото// fitnesshouse.ru

О повышении уровня «гормона счастья» после тренировки написано много, можно почитать, например, здесь. Но это еще не все причины, по которым фитнес так популярен. Во-первых, на тренировках вы знакомитесь с единомышленниками, у вас появляются новые увлекательные темы для разговоров и изучения в свободное время. Во-вторых, вы ощутимо меняетесь: становитесь и красивее, и здоровее. В-третьих, улучшаются аппетит и сон. Наконец, фитнес — залог идеальной осанки, что особенно важно для девушек. Приходите на занятия в фитнес-студию «Престиж»!


6. Получите свою порцию витамина D!

Фото// солярий Funky Monkey

О чем мы? Конечно, о солярии. Можно долго спорить об особенностях этого способа загара, но мы скажем так: в меру — хорошо все. Внимательно слушайте специалистов в солярии Funky Monkey, не пренебрегайте защитными средствами, и вы получите идеальный загар, а главное — сможете поднять себе настроение на 100 пунктов. Ведь так приятно наслаждаться теплыми лучами, зная, что на улице холодно и дождливо… К тому же, в солярии — новые современные лампы, вежливые консультанты и уютная обстановка, располагающая к спокойному отдыху.

  • Адрес: ТРЦ «Квартал», третий этаж, бутик 3.15
  • Телефон: 8(922)218-60-58
  • Сайт: солярий Funky Monkey

7. Отправьтесь в поход

Переправа в парке «Оленьи ручьи». Фото// kudago.com

Да-да, пока сезон дождей окончательно не вступил в свои права, выберите время, прихватите детей, чай в термосе, еду, теплую одежду и отправляйтесь в путь. Куда поехать? Вариантов множество, вот, например, урочище Каменное, излюбленный маршрут ревдинского спортклуба «Россич», а вот — гайд по парку «Оленьи ручьи» от портала E1.ru. Главное — не забудьте хорошо зарядить телефон перед тем, как отправиться в путь.


8. Займитесь творчеством вместе с детьми

Фото// студия «Солнечный город»

Можно вышивать крестиком или рисовать гуашью дома, а можно посетить специальное место в Ревде, где вас научат необычным видам творчества. Так, в Центре развития «Солнечный город» работают художественная студия и гончарная мастерская. В художественной студии взрослые пишут маслом картины на холстах, а дети рисуют гуашью. Умения рисовать не требуется! Получится у всех. А картину вы можете забрать с собой. В гончарной мастерской лепят из глины и покрывают глазурью  кружку, тарелку, чайник, сахарницу и многое другое. Также можно приобрести сертификаты на занятия.


9. Купите новые драгоценности

Фото// ЮЦ «Золотой телец»

Нет ничего приятнее покупок, особенно — для девушек и особенно — со скидками. До конца сентября в самом большом ювелирном центре Ревды действуют скидки до 15% на все изделия, включая новинки. Для вас: не только классные серебряные и золотые серьги, кольца, браслеты, подвески и так далее, но и сувенирная продукция. А еще на витринах — очень необычные украшения, которые появляются в нашем городе даже раньше, чем на Всероссийских выставках. Загляните в»Золотой телец» во время осенней прогулки! Кстати, в группе центра в «Одноклассниках» прямо сейчас можно поучаствовать в конкурсе и выиграть серьги в подарок!


10. Читайте

Фото// Владимир Коцюба-Белых, Ревда-инфо.ру

Вы удивитесь, сколько существует интересных книг, о которых вы даже не подозревали. На фоне популярности фильма «Оно» можно перечитать, например, одноименный роман Стивена Кинга. Ну или взяться за классику: рассказы Чехова, роман Уайльда, новеллы Мопассана, да мало ли!.. А чтобы большие объемы вас не пугали, возьмите за правило читать по 15-20 страниц в день: на это всегда найдется время.

Адреса библиотек в Ревде


11. Пойте!

Солисты студии на концерте в Ревде. Фото// Валентина Пермякова, Ревда-инфо.ру

Когда человек поет, он расслабляется, раскрывается, отдыхает. Занятия вокалом тренируют легкие, а также дыхательный аппарат: доказано, что это лучшая профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. К тому же, певец — это всегда открытый, раскрепощенный и веселый человек, ведь невозможно по-другому, если ты выходишь на сцену. В популярной студии эстрадного вокала «Шанс» с удовольствием научат петь и взрослых, и детей. А еще вы сможете участвовать в регулярных отчетных концертах, а значит, о вас узнает город.


12. Тренируйтесь так часто, как можете

Фото// ФК «Витамин»

Это доказано: спорт продлевает жизнь, делает человека здоровым, что очень важно в холодные сезоны. В этом вам поможет сеть фитнес-клубов «Витамин» на ул. Жуковского, 22 и на ул. Калинина, 2. В «Витамине» — профессиональная команда тренеров, два больших клуба, современные тренажерные залы, оснащенные по последнему слову спортивной техники, а также — всегда множество идей, которые коллектив воплощает для своих клиентов. А после тренировки посетите новую ИК-сауну или солярий, выпейте протеиновый коктейль или свежевыжатый сок.


13. Возьмите домой питомца

Прямо сейчас этой брошенной душе ищут новую семью в «Кошкином доме». Фото// Елена Петрова, ВКонтакте

Только в Ревде каждую неделю находят новых щенков, котят, которых бросили хозяева. Существуют специальные волонтерские сообщества, которые помогут вам стать счастливым владельцем крошечного существа. Например, это группа «Кошкин дом» во ВКонтакте (проект Ревда-инфо.ру). Осенью новый друг согреет вас — и ваше сердце.

Как помочь бездомным животным в Ревде


14. Сходите на кофе и вкусный ужин в ресторан

Фото// vk.com/artkafe_flambe

Пожалуй, одно из самых популярных мест в Ревде — это Арт-Кафе «Фламбе» на П.Зыкина, 32. Шеф-повар ресторана Артур Киндяшев и его команда постоянно обновляют и улучшают меню, добавляя к европейской кухне — восточную, а об уютной атмосфере кафе уже говорят в городе. Днем вас порадует вкусный бизнес-ланч (в том числе, в меню есть мясо и рыба на теппане), а вечером — приятная музыка, деликатесы и напитки.


15. Попробуйте новое спортивное направление: флай-йогу

Фото// tenchi.ru

Вас приглашает на занятия фитнес-студия «Эксклюзив». Флай-йога — это панацея от всего неприятного (проблем со здоровьем и осанкой, лишним весом, хандрой в том числе). Заниматься ею могут и дети с пяти лет. Она показана даже мужчинам. Во время занятий работает все тело, при этом вы не испытываете критические нагрузки, как на других тренировках. Приятно, свободно, легко — именно так чувствуют себя люди, которые занимаются флай-йогой. Попробуйте и вы!


16. Устройте День развлечений

Фото// vk.com/kzzfun

Да, вы много работаете — может, это и есть причина вашей хандры? Наберитесь смелости и отложите дела на один, но непременно весь день. И отправляйтесь в развлекательный центр «Кин-Дза-Дза». Здесь: кино в трех залах кинотеатра «Кристалл-синема», с попкорном и очками 3D; новинки меню в мягком и уютном ресторане «Каре»; игровая комната для ребятишек, которые не любят скучать; бильярдный зал для пап и дедушек; бутик красоты для мам. Большой центр развлечений Ревды ждет гостей каждый день, здесь можно отдыхать с утра и до вечера. Следите за анонсами мероприятий в группе во ВКонтакте!


17. Закажите вкусные роллы и посмотрите кино

Фото// «СушиФреш»

Благо, сегодня есть множество фильмов, которые можно найти в онлайн-кинотеатрах! Во ВКонтакте мы в сообществе Ревда-инфо делимся советами, что посмотреть, по хэштегу #Ri_чтосмотреть. Поищите советы горожан. А роллы закажите, конечно, в «Суши-фреш» — ведь здесь не только большой ассортимент любимых японских деликатесов (в том числе в разнообразных сетах), но и горячая пицца на ваш вкус. Представьте: можно устроиться на диване в любимой пижаме и с удовольствием попробовать классическую «Филадельфию», острые «Бонито», ароматные сладкие десерты… Кстати, приезжают быстро!

  • Адрес: ул. Чехова, 14
  • Телефон: 8(953) 053-87-03, 5-35-75
  • Сайт: СУШИФРЕШ

18. Сходите на массаж

Фото// bellissima.tomsk.ru

Дети — в школе, все нужное куплено; урожай — убран, заготовки сделаны. Ну что, пора заняться своим делом и лицом. Попробуйте сеансы массажа: это поможет улучшить самочувствие, поднять жизненный тонус, прибавит и сил, и здоровья. Кедровая бочка, массаж с ароматическим маслом, вкусный травяной чай… Релакс, как он есть, от мастера Анастасии Котькарло.

Публикация на правах рекламы.

Новости редакции / Блоги

Популярное