На проекте «Ревда. Реформа» осталось 19 человек: команда Екатерины Залогиной скинула меньше других в весе и прекратила занятия. Это случилось вчера, 22 октября — подведены итоги взвешивания. И все-таки, тренировки и правильное питание приносят свои результаты, все 24 человека потеряли вес. Разумеется, самым тяжелым участникам было легче худеть, вот почему считали сброшенный вес не в абсолютных цифрах, а в процентах. Разумеется, ушедшие — расстроились, и даже среди оставшихся есть те, кто ждал другого результата. Мы попросили тренеров прокомментировать итоги взвешивания.
— Мы с девочками выбрали систему здорового, а не экстремального похудения. Потому что экстремальное похудение чревато проблемами со здоровьем. Я им сразу объяснила: мы будем работать на перспективу, потому что я не хочу, чтобы они вышли из проекта и через месяц набрали килограммы обратно (так происходит всегда, когда вес уходит быстро). Поэтому я и не хотела девчоночек садить на жесткие диеты: это неправильно, неспортивно, так нельзя. Мы продолжаем общаться, они будут ходить ко мне на мини-группы, и у них остаются все шансы сбросить вес. Может, и лучше, чем у остальных: потому что они исключили стресс, больше не оглядываются на других и сосредоточены на себе.
— Я очень рада, что команда не выбыла после этого взвешивания, но по результатам мы на грани, следующий вылет может оказаться нашим, поэтому надо удвоить-утроить усилия, — говорит Елизавета. — Кто-то из ребят показывает очень хорошие результаты, у кого-то они чуть хуже, чем хотелось бы. У одной из участниц первое время был совсем маленький минус, но процесс запущен, и вес начал уходить. Мы будем дальше тренироваться, корректировать питание, для всех одна схема не работает. Помимо тренировок у ребят есть задания и в остальные дни, задача — добавить ежедневную физическую активность.
— По итогам был немного разочарован, думал, выше сможем, — говорит Василий. — Потому что приложено максимум усилий как со стороны тренера, так и со стороны участников. Будем работать теперь еще лучше, первый месяц нам позволил выявить сильные и слабы стороны участников, работаем прежде всего с психологической точки зрения. Хочу, чтоб поняли, что это не просто «пришел и похудел», это новая жизнь, новое тело, новые возможности.
Конечно, выбывшие расстроились, но это вовсе не означает, что они перестанут тренироваться: теперь они знают методики, попробовали разные упражнения, научились правильно питаться. Фитнес-клуб «Витамин» подарил выбывшим скидку 10% на посещение персональных тренировок и мини-групп, а также до конца проекта они смогут заниматься на кардиотренажерах бесплатно.
Ну а проект продолжается. Впереди у участников — совместные тренировки, посещение бассейна, кулинарный мастер-класс и игра «Мозгобойня». Финал — в конце декабря, и победит только один человек, похудевший сильнее всех.
Еще по теме
- Первая неделя тренировок: проверка на прочность на стадионе «Темп» и знакомства друг с другом. Видео.
- Что такого едят наши участники, что помогает им стройнеть? Шесть рецептов.
Спонсоры проекта
Студия Crystal nails. ул.Чайковского, 12, оф.16, 8(902) 875-75-53.
Салон красоты «Милена». Ул. Цветников, 25, 8(922) 115-51-12.
Центр медицинских анализов INVITRO. Ул. Мира, 27, 3-70-50.
Tondo Pizza. Ул. М.Горького, 48 (слева от ТЦ «КАМЕО»), 8 (992) 020-20-09.
Арт-кафе «Фламбе». Ул. П.Зыкина, 32, 8 (902) 500-03-06.
