Третий сезон проекта «Ревда. Реформа», помогающего людям с лишним весом начать новую жизнь, близится к завершению. До финала, который состоится 23 декабря в 12.00 в КДЦ «Победа», — считанные дни. Кстати, попасть на него сможет любой желающий: билеты с понедельника будут продавать в фитнес-клубах «Витамин» за 100 рублей.
Три оставшиеся команды вышли на финишную прямую и занимаются с удвоенным энтузиазмом. Мы заглянули к ним на тренировки: что же там происходит?
Ранние «Геркулесы» Елизаветы Ростовщиковой
Алена Анашкина и сильные «Фито-плюшки»
Веселые «Первушата» Василия Первушина
Ранние «Геркулесы» Елизаветы Ростовщиковой
Восемь утра. Фитнес-центр «Витамин» на Жуковского, 22. Из женской раздевалки со смехом выходят Юлия Михайлова, Яна Плотникова и Екатерина Никитюк (у Елены Даниловой не получилось прийти, а Андрей Вепринцев тренируется в другое время). Несмотря на то, что сейчас раннее утро, девушки не зевают, а наоборот — выглядят очень бодрыми.
Команда тренируется по системе «Табата»: восемь этапов, в каждом — восемь подходов по двадцать секунд через десять секунд отдыха. Таким образом, говорит Елизавета, максимально запускается процесс жиросжигания, а упражнения составлены так, чтобы тренировать все группы мышц.
— Плечи не задираем, работаем! Половину сделали! — командует тренер. А девушки стараются изо всех сил и выполняют упражнения правильно почти без помощи — еще бы, ведь позади без малого три месяца тренировок!
Алена Анашкина и сильные «Фито-плюшки»
Почти обед, полдень. Елена Гагарина, Ольга Трушко и Ирина Дубкова разминаются — крутят педали тренажеров в «Витамине» на Калинина, 2 (Дарья Зиновьева пропускает тренировку по семейным обстоятельствам). Девушки, не отвлекаясь от упражнений, позируют фотографу и говорят, что теперь это делать очень приятно, потому что они полюбили себя.
Вместе с тренером Аленой Анашкиной команда работает над мышцами ног. В программе силовой тренировки — выпады с утяжелителями, наклоны со штангой и приседания в Смите. Спортсменки стараются, Алена наставляет: «Так, спина прямая, садимся, чтобы угол был ровно девяносто!»
— Мы лет на десять помолодели точно! — почти хором на перерыве вторят Елена и Ирина. На Ирине, кстати, та же футболка, что была фотосессии команд. Только тогда она была в обтяжку, а теперь — девушка в ней тонет.
Веселые «Первушата» Василия Первушина
— Простите, что опоздала, чем занимаемся сегодня? — Юлия Максунова подбегает к тренажерам в зал «Витамина» на Калинина, 2, где уже «потеют» Юлия Сахарова, Антон Гуляев и Елена Ширшова.
Под руководством Василия Первушина команда занимается по вечерам в восемь, и здесь они самые шумные — шутят и тягают штангу всегда с улыбкой. На этой тренировке работают над «верхом»: качают спину, плечи, руки и грудь. Как говорит Вася, «в спокойном режиме».
На Антоне Гуляеве, как и на Ирине Дубковой, футболка висит так, что, кажется, в ней может поместиться еще один такой же Антон. Молодой человек усиленно работает над грудными мышцами и, как шутит, «уже давно съел ключ от холодильника».
Что говорят тренеры
Читайте о командах-финалистах проекта
Спонсоры проекта
Студия Crystal nails. Ул.Чайковского, 12, оф.16, 8(902) 875-75-53.
Салон красоты «Милена». Ул. Цветников, 25, 8(922) 115-51-12.
Центр медицинских анализов INVITRO. Ул. Мира, 27, 3-70-50.
Tondo Pizza. Ул. М.Горького, 48 (слева от ТЦ «КАМЕО»), 8 (992) 020-20-09.
Арт-кафе «Фламбе». Ул. П.Зыкина, 32, 8 (902) 500-03-06.