Любите ли вы спорт? А любите ли вы его настолько, что не представляете своей жизни без него?.. У ревдинки Полины Балобановой именно такое отношение к спорту. Полине Балобановой всего 21 год, она учится в Уральском педагогическом университете на преподавателя физкультуры и работает фитнес-тренером в «RB studio».
Тренирует Полина уже три года, ее направления: групповые программы, силовые тренировки. Также она инструктор тренажерного зала и персональный тренер. В общем, полный набор! А совсем недавно девушка заняла третье место на чемпионате Свердловской области по бодибилдингу в рамках турнира «Золотой тигр» среди юниорок. Мы попросили Полину рассказать о себе и о том, что же заставило ее в столь юном возрасте увлечься «железом».
Сессия, тренировки, курсы
— Активно заниматься спортом я начала в десять лет, в секции карате-кекусинкай Евгения Мамро, — улыбается Полина. — Под его руководством выиграла первенство Европы, Азии, стала серебряным призером Первенства Мира. А в восемнадцать лет я начала увлекаться силовыми тренировками в тренажерном зале, закончила курсы фитнес-тренера.
Почему же Полину так затянул мир спорта? Оказывается, она продолжательница спортивной династии: дедушка заслуженный тренер Казахстана по вольной борьбе, папа мастер спорта, тоже по вольной борьбе, мама занималась лыжными гонками. И молодого человека Полина, разумеется, выбрала тоже из своей среды — он увлекается спортом, мама его учитель физкультуры.
Спортивный характер не позволил Полине сдаться — так хотелось выступить на сто процентов возможностей. Прямо на тех же соревнованиях она подошла к тренеру Елене Скворцовой*.
— Увидела, как Елена общается со своими спортсменами, — вспоминает Полина, — как она душой и сердцем вместе с ними. С ее стороны чувствовалась колоссальная поддержка. Я спросила, не набирает ли она девушек, и оказалось, что она как раз вела набор в осеннюю команду. И вот с мая этого года я начала тренироваться с ней по программе.
Как говорит спортсменка, трудность подготовки к чемпионату была в одном — в многозадачности. Полина все лето училась на права, четыре месяца — на курсах персонального тренера, готовилась к чемпионату, да еще и сессия в университете.
— Конечно, такой бешеный ритм жизни очень мотивирует и не дает расслабиться, ведь результат того стоит, — говорит девушка. — В остальном полностью слушалась тренера: занималась, следила за питанием. Ездила к Елене каждую неделю, поэтому и получила хороший результат.
Что такое позинг и чем кормят чемпионов
В подготовке к выступлению главным было соблюдение режима дня: ложиться и вставать в одно и то же время, шестиразовое питание с высокой калорийностью.
— План менялся в зависимости от цикла, — рассказывает Полина. — То есть сначала плавно выходили из весенней сушки, потом шли на набор: добавляли калорийность по белкам, жирам и углеводам. Потом мы чистили продуктовую корзину от продуктов, которые могут вызывать аллергические реакции и отеки. Затем постепенно уменьшали калорийность за счет углеводов и белков.
В переходе между этими позициями нужно не потеряться и не упасть, сделать все изящно и красиво. Очень важна пластика рук — занятия с тренером помогли Полине добавить в движения плавности. Также в этом виде спорта ценится красивая походка.
Соревнования: нежность, сила и… победа!
Соревнования проходили в рамках турнира «Золотой тигр» в Екатеринбурге в здании «Экспо». В день соревнований Полина проснулась в пять утра, сама сделала себе сценический макияж (кстати, специально проходила обучение), затем отправилась на укладку, и в девять часов утра уже была в месте соревнований.
— За 40 минут до выступления началась подготовка: надела купальник и начала пампиться. Что такое пампинг? Это выполнение различных упражнений на «целевые» мышцы, например плечи, для того чтобы они наполнялись кровью и казались визуально больше. Пампинг обычно делают с резинками или с гантелями с небольшим весом. Мне во всем помогал мой тренер. Она большая молодец — и волосы расчешет, и грим подмажет, и поддержит морально.
Когда девушка вышла на сцену, то волнение ее буквально накрыло, но она старалась не показать виду.
Спортсменка говорит, что многие спрашивают, для чего ей эти соревнования. Ответ прост: внутренняя мотивация, эмоции, интересно узнать, на что способна, чего добилась в результате своих усилий и тренировок.
Полина говорит, что старалась ничего не загадывать и не надеяться особо.
— Сначала жюри смотрит категорию, — объясняет спортсменка. — Потом, через несколько категорий, подводит итоги. И когда ко мне подошла мой тренер и сказала: «Ну что, пойдем за медалькой», я, признаюсь, понадеялась на первое место. Но заняла третье. На самом деле, я все равно очень рада и очень довольна. Это подстегивает тренироваться лучше, стремиться к первому месту.
Полина Балобанова — серебряный призер первенства мира по карате-кекусинкай (Салоники, 2015 год), чемпионка первенства Азии по карате-кекусинкай (Астана, 2017 год), чемпионка первенства Европы по карате-кекусинкай (Ереван, 2018 год), трехкратный призер первенства России, мастер спорта по карате-кекусинкай, бронзовый призер чемпионата Свердловской области по бодибилдингу (Екатеринбург, 2021 год) и — Вице-мисс Ревда-2015!
Через две недели Полина примет участие в чемпионате УрФО, где планирует выйти в двух категориях — «юниорки» и «ростовые женщины». Также спортсменка собирается участвовать в чемпионате России, который состоится в конце октября в Тюмени. Сейчас девушка не расслабляется и активно готовится к грядущим соревнованиям.
Еще по теме
- В 2018 году ревдинка Полина Балобанова стала чемпионкой Европы по карате. Впервые в нашем городе.
- В 2017 ревдинские каратисты взяли медали международных соревнований.
- В 2016-м ревдинские каратисты впервые завоевали 13 медалей на первенстве УрФО.
